slot
กิจกรรมที่ช่วยได้ระหว่างรักษา มะเร็งเต้านม
ไม่มีหมวดหมู่

กิจกรรมที่ช่วยได้ระหว่างรักษา มะเร็งเต้านม

กิจกรรมที่ช่วยได้ระหว่างรักษา มะเร็งเต้านม สุขภาพวันนี้เรามีสาระดีๆมาฝากคะ โดยเฉพาะคุณผู้หญิง สิ่งที่เป็นปัญหาของผู้หญิงส่วนใหญ่ คือมะเร็งเต้านม สาระวันนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างรักษา หรือ หลังรักษามะเร็งเต้านม slot ไปและว เรามิธีดีๆที่จะทำให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและหายจากมันในที่สุด รวมถึงเรื่องของหัวนมที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด สังเกตุหัวนมของคุณเองแล้วยัง มันบอกอะไรเราได้หลายอย่างจริงๆนะ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่สามารถช่วยได้ในระหว่างและหลังการรักษามะเร็งเต้านม

การฝังเข็ม

ในวิธีปฏิบัติแบบโบราณนี้เข็มที่บางมากจะถูกวางไว้ที่จุดต่างๆของร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและปล่อยยาแก้ปวดตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอาจลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งเช่นคลื่นไส้ปวดเมื่อยล้าและวิตกกังวล

แต่อย่าข้ามการไปพบแพทย์เพราะคุณกำลังจะฝังเข็ม ในความเป็นจริงให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณกำลังคิดอยู่ก่อนที่จะลอง อาจมีผลข้างเคียงและในบางกรณีไม่แนะนำให้ฝังเข็ม

นวด

โรงพยาบาลบางแห่งมีพนักงานนวดบำบัดอยู่ การนวดสามารถลดอาการปวดได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายก่อนที่จะมีการผ่าตัดก้อนเนื้อการผ่าตัดเต้านมหรือการสร้างเต้านมใหม่ หลังการผ่าตัดการนวดเฉพาะทางโดยนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษอาจช่วยลดอาการบวมได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อาจกล่าวถึง“ เทคนิคการระบายน้ำเหลือง” ถ้าเป็นเช่นนั้นนั่นคือสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง

โยคะ

การออกกำลังกายรูปแบบนี้ช่วยเชื่อมต่อลมหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหว ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและคลื่นสมองช้าลง ผู้หญิงที่เรียนโยคะในขณะที่มีการฉายรังสีสำหรับมะเร็งเต้านมกล่าวว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยและเครียดน้อยลง หากทำได้เป็นประจำการเล่นโยคะอาจช่วยลดอาการอักเสบได้ อย่าลืมแบ่งปันประวัติทางการแพทย์ของคุณกับอาจารย์ผู้สอนเพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะช่วยคุณได้ดีที่สุด

ไทเก็ก

ศิลปะการป้องกันตัวของจีนที่มีอายุเก่าแก่นี้ผสมผสานการเคลื่อนไหวร่างกายที่ช้าและสง่างามเข้ากับการหายใจและการทำสมาธิ การผ่อนคลายจิตใจด้วยวิธีนี้อาจช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไทชิอาจลดการอักเสบในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่ฝึกไทเก็กเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง 3 สามครั้งต่อสัปดาห์ก็รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพและชีวิตของพวกเขาเช่นกัน

ศิลปะบำบัด

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปินที่ดีเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากศิลปะบำบัด เมื่อคุณวาดภาพระบายสีปั้นหรืองานฝีมือจะทำให้คุณมีโอกาสแสดงความกลัวและความรู้สึกอื่น ๆ ที่คุณอาจไม่ต้องการพูดถึง การทำงานร่วมกับนักศิลปะบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับการรักษาของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณนับถือตนเอง

แปลงโฉม

ผลข้างเคียงเช่นผมร่วงและปัญหาผิวหนังได้รับผลกระทบอย่างหนักกับผู้หญิงหลายคน ผู้เข้ารับการบำบัดบางคนไม่ชอบออกจากบ้านเพราะไม่ชอบหน้าตา เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณมันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและช่วยให้คุณแข็งแรง ค้นหาโปรแกรมในพื้นที่ของคุณที่เหมาะกับคุณสำหรับวิกผมให้คุณแปลงโฉมหรือให้ชุดชั้นในสำหรับรูปร่างใหม่ของคุณ บางส่วนฟรี

ม้าช่วยบำบัด

ม้าเป็นนักธรรมชาติบำบัด และเนื่องจากมันสะท้อนภาษากายของผู้คนรอบตัวม้าจึงช่วยให้คุณตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองได้มากขึ้น การเรียนรู้ที่จะดูแลและขี่ม้าช่วยสร้างความมั่นใจ ในการศึกษาเล็ก ๆ คนหนึ่งที่เข้าร่วมการบำบัดด้วยม้ารู้สึกเครียดน้อยลง เราไม่แน่ใจว่าทำไม แต่ก็น่าลอง

ดนตรีบำบัด

การฟังเพลงโปรดของคุณอาจช่วยให้คุณเลิกราหรือมีพลังจากการออกกำลังกายได้ ความสามารถในการเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกของคุณนี้เป็นสาเหตุที่ดนตรีสามารถช่วยได้ในระหว่างการรักษา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมร่วมกับนักดนตรีบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถลดระดับความเจ็บปวดปรับปรุงสภาพจิตใจและลดความกังวลสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม ขอให้แพทย์แนะนำอย่างใดอย่างหนึ่ง

เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากคุณเขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมตั้งแต่ความหวังไปจนถึงความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคุณอาจสังเกตเห็นอาการทางกายภาพน้อยลง การเขียนบันทึกยังช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณเห็นความคืบหน้า ไม่ต้องกังวลเรื่องการสะกดคำหรือการเขียนด้วยลายมือ เพียงแค่ปล่อยวางและมุ่งเน้นไปที่ความคิดและเป้าหมายของคุณ

กลุ่มสนับสนุน

ไม่ว่าคุณจะได้รับการดูแลจากเพื่อนและครอบครัวมากแค่ไหนกลุ่มสนับสนุนก็อาจช่วยได้เช่นกัน เวลากับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับสิ่งเดียวกันจะช่วยให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณได้มากขึ้นเนื่องจากสมาชิกในกลุ่มคนอื่น ๆ รู้ว่าคุณกำลังจัดการกับอะไร คุณยังสามารถขอคำแนะนำเช่นสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนต่างๆของการรักษาหรือวิธีจัดการกับผลข้างเคียง

มาต่อกันด้วยสาระน่ารู้ และ วิธีการสังเกตุหัวนมคุณเอง กิจกรรมที่ช่วยได้ระหว่างรักษา มะเร็งเต้านม

ทำไมหัวนมของฉันถึงคัน?

หัวนมคันเป็นความทุกข์ยาก พวกเขาไม่เพียง แต่รู้สึกอึดอัดที่จะเกาในตอนกลางวัน แต่ในตอนกลางคืนพวกเขาแทบจะไม่สามารถนอนหลับได้อีกด้วย หากคุณกำลังก่ายหน้าอกตอนตี 3 และสงสัยว่าในโลกนี้เกิดอะไรขึ้นกับหัวนมของคุณข่าวดีก็คือโดยส่วนใหญ่แล้วมันก็ไม่มีอะไรร้ายแรง ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดอาการคันหัวนมเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่าและเราจะไปถึงจุดนั้น แต่ก็อย่างที่บอกว่าหายาก ก่อนอื่นเรามาพูดถึงสิ่งที่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้น

โรคผิวหนังภูมิแพ้

โรคผิวหนังภูมิแพ้หรือที่เรียกว่ากลากเป็นสาเหตุที่ทำให้หัวนมคันมากที่สุด ด้วยอาการนี้จะมีอาการคันอยู่เกือบตลอดเวลาและอาจรุนแรงได้ อาการคันอาจเริ่มขึ้นก่อนที่คุณจะมีผื่นขึ้น ผื่นอาจรวมถึงแผลเล็ก ๆ ที่มีหนองหรือเกรอะกรัง หากคุณเกาอยู่เรื่อย ๆ คุณสามารถเปิดผิวหนังให้เกิดการติดเชื้อหรือสร้างบริเวณที่หนาขึ้นจากการอักเสบและการระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง

โรคผิวหนังภูมิแพ้สามารถปรากฏได้ในผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย เนื่องจากคิดว่าน่าจะเกิดจากปฏิกิริยาภูมิไวเกินคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้นหากคุณมีประวัติส่วนตัวหรือคนในครอบครัวเป็นโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดหรือไข้ละอองฟาง

สิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อมที่สามารถกระตุ้นให้โรคผิวหนังภูมิแพ้ลุกเป็นไฟ ได้แก่ :

ผิวแห้ง

การสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน

สีย้อมหรือกลิ่นที่เพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

ความเครียด

แพทย์มักจะวินิจฉัยโรคผิวหนังภูมิแพ้โดยการตรวจร่างกายและสอบถามประวัติสุขภาพของคุณ หากจำเป็นพวกเขายังสามารถทำการตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ

การรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ส่วนใหญ่เป็นวิธีการรักษาที่คุณใช้กับผิวหนังโดยตรงเช่นครีมหรือขี้ผึ้งสเตียรอยด์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ครีมและไม่ใช่โลชั่นในบริเวณนี้เนื่องจากบางครั้งโลชั่นอาจมีสารทำให้แห้งซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ขี้ผึ้งเฉพาะที่อาจช่วยได้ ได้แก่ :

ปิโตรเลียมเจลลี่

น้ำมันมะพร้าว

ลาโนลิน

ครีม A & D

เมื่ออาการคันของคุณรุนแรงหรือมีอาการแพ้ยายาต้านฮิสตามีนสามารถช่วยได้ ครีม Hydrocortisone ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

นอกจากนี้ยังมีกลยุทธ์ในการดูแลตนเองและการป้องกันที่สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการกำจัดโรคผิวหนังภูมิแพ้คือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น แต่คุณควรทำสิ่งที่ทำได้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว ตัวอย่างเช่นอย่าใช้สบู่ที่ทำให้แห้งและอย่าอาบน้ำร้อนนาน เมื่อออกจากอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำให้ทาครีมที่บริเวณนั้น

ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วมีสาเหตุที่รุนแรงกว่าของอาการคันที่หัวนมและสิ่งสำคัญคือต้องทราบสัญญาณ:

โรคพาเก็ท

โรค Paget เป็นมะเร็งเต้านมรูปแบบหนึ่งที่พบได้ยากซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับทั้งหัวนมและ areola (บริเวณสีที่ล้อมรอบหัวนมที่ยกขึ้น) อาการแรกของโรค Paget อาจเป็นอาการคันหรือแสบร้อนที่หัวนมหรือ areola

ในโรค Paget อา การ คัน มัก มา พร้อมกับ ผื่น ที่ แข็ง ผื่นที่เป็นขุยไม่ได้ดีขึ้นเมื่อใช้ครีมเฉพาะที่ มะเร็งที่ลุกลามมากขึ้นจะก่อตัวเป็น แผล เปิด และอาจมีการปลดปล่อยหัวนม Paget’s มักพบในเต้านมเพียงข้างเดียวและมัก พบ ใน ผู้ หญิง ที่ มี อายุ ระ หว่าง 50 ถึง 60 ปี

แพทย์วินิจฉัยโรค Paget ด้วยการตรวจเต้านมและเครื่องแมมโมแกรม พวกเขาอาจทำการตรวจชิ้นเนื้อหัวนมด้วย ก้อนเต้านมใด ๆ ก็จะถูกตรวจชิ้นเนื้อเช่นกัน การ รัก ษาโรค Paget คือการผ่าตัดเต้านมโดยการผ่าตัดเอาเต้านมออกทั้งหมด (เรียกว่าการตัดเต้านม) หรือเอาเฉพาะส่วนที่เป็นโรคออก

หากคุณมีอาการของ Paget ให้ติดต่อแพทย์เพื่อรับการประเมิน

โดยทั่วไปแล้วอาการคันหัวนมก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องวิ่งไปที่ห้องฉุกเฉินในช่วงแรกของความรู้สึกไม่สบาย ลองใช้ยาทาและยาแก้แพ้ที่กล่าวมาข้างต้นและหากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีผื่นขึ้นให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆอย่างละเอียด

ในฐานะคนที่มองหัวนมตลอดทั้งวันฉันสามารถบอกคุณได้ว่ามีหลากหลายสิ่งที่ถือว่าเป็น “เรื่องปกติ” เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหัวนมมีหลายรูปทรงขนาดและสี และหัวนมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผู้หญิงหลายคนพบว่าหัวนมขยายและมีสีเข้มขึ้นตามอายุน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงและการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติ แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงประเภทอื่น ๆ ที่ควรให้ความสนใจมากขึ้นเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาได้

นี่คือ 5 สิ่งที่ควรระวัง (และหากสังเกตเห็นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ):

ผื่นที่หัวนม

หัวนมไม่ใช่สถานที่ที่พบผื่นได้บ่อย หากคุณมีผื่นขึ้นที่หัวนมซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ด้วยการรักษาง่ายๆเช่นคอร์ติโซนควรรีบไปพบแพทย์ มีมะเร็งเต้านมรูปแบบหนึ่งที่หายากเรียกว่า Paget’s disease ซึ่งมักจะปรากฏเป็นผื่นที่หัวนมซึ่งมีลักษณะเกรอะกรังและคล้ายกับกลาก

หัวนมรั่ว

การปลดปล่อยสีใสสีขาวหรือน้ำนมที่มาจากท่อหลายเส้นเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร การรั่วของหัวนมหรือการระบายออกนอกการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรไม่ใช่เรื่องปกติ

บางครั้งการปล่อยหัวนมอาจชัดเจนและพุ่งออกมาเมื่อคุณทำการตรวจเต้านม บางครั้งก็ส่อเสียดดูเหมือนเป็นการเปลี่ยนสีของเสื้อ ชั้น ใน หรือ เสื้อ เชิ้ต กลาง คืน การปล่อยหัวนมอาจเป็นสีใสเขียวแดงหรือน้ำตาล การใช้ยาเนื้องอกและมะเร็งที่แทบจะไม่สามารถทำให้หัวนมหลุดได้ ดังนั้นการปล่อยใด ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับ การ คลอด บุตร ควร แจ้งให้ไปพบผู้ให้บริการของคุณ โดยปกติผู้ให้บริการของคุณจะทำการทดสอบสไลด์ของการระบายออกและแมมโมแกรมเพื่อช่วยในการพิจารณาว่าเกี่ยวข้องหรือไม่

หัวนมคว่ำ

หัวนมกลับหัวโดยที่หัวนมข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างอยู่“ ด้านในออก” เป็นเรื่องปกติ หัวนมที่กลับด้านในช่วงวัยแรกรุ่นเป็นเรื่องปกติ

แม้ว่าหัวนมที่เพิ่งกลับหัวจะไม่ปกติ หากหัวนมของคุณเคยเป็น “คนนอก” มาก่อนแล้วก็จะกลายเป็น “in-ie” สิ่งนี้เกี่ยวข้อง อาจเป็นสัญญาณของก้อนเนื้อใหม่หรือมะเร็งและคุณควรไปพบแพทย์

หัวนมนุ่ม

หัวนมของคุณมีใยประสาทพันล้านและมีความอ่อนไหวอย่างมาก อาการปวดเต้านมและหัวนมเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ความอ่อนโยนที่หายไปตามวงจรของคุณนั้นน่าจะเป็นเรื่องปกติและมักจะลดลงได้โดยการลดคาเฟอีนและสวมเสื้อชั้นในที่รองรับและพอดีตัว แต่ถ้าอาการปวดของคุณ ยัง คง อยู่ และ รุน แรง หรือมีไข้หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยคุณควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์

(พิเศษ) หัว นม มี ขน

ผู้ หญิง ส่วน ใหญ่ มี ขนสี เข้ม ประ ปรายที่ ขึ้น รอบ ๆ แก้ม ผู้ หญิง เหล่านี้ส่วนใหญ่จะไม่ยอมรับกับคนอื่นนอกจากนรีแพทย์ที่เชื่อถือได้ แต่มันเป็นความจริง สำหรับคนที่มีพวกเขา (ไม่ต้องกังวลฉันเป็นความลับก็ปลอดภัยแล้ว) การเล็มหรือถอนขนที่น่ารำคาญเหล่านี้ก็ปลอดภัย

ในขณะที่มีขนประปรายเล็กน้อยรอบ ๆ หัวนม แต่ขนบนหน้าอกระหว่างหน้าอกก็ไม่ปกติและอาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน หากหน้าอกของคุณเริ่มมีลักษณะ“ Tom Selleck-esque” คุณควรไปพบแพทย์

          กิจกรรมที่ช่วยได้ระหว่างรักษา มะเร็งเต้านม เนื่องจากหัวนมเป็นส่วนสำคัญของร่างกายผู้หญิงหลายคนจึงไม่สะดวกที่จะพูดคุยกับแฟนหรือแม้แต่แพทย์ แต่บางครั้งคุณต้อง การเปลี่ยนแปลงของหัวนมสามารถทำให้เราเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในส่วนลึกของเต้านมดังนั้นหากคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นโปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *